L’Hypnose ?

C’EST QUOI ?

L’hypnose est une technique sûre, efficace, rapide, sans effets secondaires et accoutumance. Elle peut traiter, soulager et améliorer un grand nombre de problématiques, pathologies, émotions et souffrances

L’hypnose est un processus tout à fait naturel, un état de distraction ou d’hyper concentration que nous connaissons tous régulièrement au cours d’une même journée sans même le savoir. Cet état est défini comme un « état de conscience modifié » ou « transe commune ».
C’est ce mode de fonctionnement que nous connaissons tous, lorsque nous sommes captivés par un film, l’écran de l’ordinateur (hyper concentration) ou un peu dans notre « bulle », lorsque nous nous déconnectons de l’environnement immédiat et que notre esprit vagabonde (distraction), etc….

Nous vivons l’état hypnotique, qui est un état de relaxation inconsciente, chacun, de façon différente car nous avons, chacun, des représentations mentales différentes, c’est vraiment une expérience personnelle. Nous sommes à la fois présent à ce qui se passe autour et à la fois ailleurs.

L’hypnose facilite les changements en amplifiant et renforçant les ressources déjà présentes dans notre Inconscient.

L’état hypnotique est un état d’hyper conscience où les solutions apparaissent de façon évidente, un état d’apprentissage où les limitations habituelles sont mises entre parenthèses et un état actif où vous êtes amené à trouver vos propres solutions et à faire les changements les plus congruents (en accord avec vous et votre environnement).

L’hypnose est donc un merveilleux outil qui vous donne la possibilité d’effectuer des changements. Mais vous ne changerez pas grâce à l’hypnose; par contre le fait d’être hypnotisé VOUS donne la possibilité d’effectuer ces changements.

POUR QUI ?

Tout le monde est hypnotisable!

Alors oui, pour le spectacle, seulement 10 à 15% de la population est suffisamment « douée » pour s’abandonner assez rapidement dans cet état particulier, de sorte à répondre aux suggestions de l’hypnotiseur. Des tests lui permettent d’identifier ces bons sujets, pour ensuite leur faire faire des choses surprenantes, pour le plus grand plaisir du reste du public.

Par contre, en Hypnose Ericksonienne, telle que pratiquée dans la majorité des cabinets, une chose est sûre, vous serez dans un état de transe hypnotique car nous avons tous un inconscient. Cet inconscient qui gère tout ce qui n’est pas conscient, comme ce qu’on a appris, automatisé, nos habitudes, comment nous utilisons notre corps, nos émotions, notre intuition. Toutes ces choses qui paraissent nous arriver, sur lesquelles nous croyons ne pas avoir de contrôle.

En fait, l’Inconscient = une machinerie qui apprend et automatise pour 1) s’assurer de note protection et 2) nous rapprocher de nos objectifs.

1) Le but c’est de survivre. Lorsqu’un danger est perçu, la peur ou d’autres réactions émotionnelles sont déclenchées pour y faire face.
2) Quand on désire quelque chose, des processus s’activent en nous pour l’atteindre.

Si on pense à un enfant qui voit les grands marcher, il peut n’a pas conscience à proprement parler qu’il doit marcher, par contre un « truc » à l’intérieur de lui le pousse à les imiter. Et la preuve qu’on est capable de miracles quand on persévère : personne ne s’est démoralisé d’être tombé plusieurs milliers de fois (en moyenne) avant de savoir se déplacer sur nos deux jambes.

COMMENT ?

Partant du fait que chaque individu est unique, l’accompagnement n’est pas le même pour chaque personne: une séance d’hypnose est « sur mesure ». L’hypnose au cabinet est une pratique avant tout intuitive et non directive. Profitant des ressources illimitées de l’inconscient, il devient votre allié dans la création des changements désirés.

L’observation de la communication inconsciente de son client est utile pour provoquer le changement. De cette façon un objectif peut être atteint très rapidement.

Enfin, les états créés sont progressifs et adaptés à chaque personne, ce qui en fait une technique agréable à vivre.

Comme chaque personne arrive avec son histoire, son expérience, sa vision de lui même, des autres, du monde, ses croyances et ses valeurs, il serait mal avisé de penser que toutes les problématiques  se ressemblent. L’hypnose est par conséquent un outil individuel de changement et de connaissance de soi.

L’OBJECTIF THERAPEUTIQUE DOIT ETRE BIEN DEFINI!

Au cabinet l’objectif thérapeutique se conforme aux règles du SMARTER pour être bien défini et se compose parfois de sous-objectifs pour rester SMARTER.

S: Spécifique au client (précis car les suggestions sont toujours monoïdéistes)

M: Mesurable (permet de mesurer le changement au quotidien)

A: Atteignable (Réalisable par le client volontaire et motivé, avec ses moyens, ses capacités, ses compétences, etc)

R: Réaliste (fondé sur le possible, réaliste hypnotiquement)

T: Temporellement défini (délai précis et raisonnable)

E: Ecologique (objectif désiré et désirable pour la personne et son environnement)

R: Redéfinissable (Des imprévus peuvent survenir et être plus importants à régler et donc il faut se permettre de modifier l’objectif temporairement ou de le redéfinir)

C’est pourquoi lors de chaque séance, nous favorisons 2 phases de travail, un temps de parole pour vous et moi plus ou moins long afin de déterminer votre objectif, et un temps de séance d’hypnose pour favoriser l’atteinte de votre objectif.

POUR QUOI ?

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Pour votre bien être de la vie de tous les jours:

  • Phobies, peurs, angoisses
  • Stress, nervosité, anxiété
  • Dépendances (tabac, alcool, drogues)
  • Compulsions diverses, TOC
  • Troubles de l’alimentation (anorexie,boulimie), problème de poids
  • Deuils, séparations difficiles
  • Troubles du sommeil, insomnies
  • Traumatisme ou choc psychologique important
  • Gestion de la douleur, douleur chronique, problème de peau. Maîtrise du corps, énurésie
  • Etat dépressif, mal-être
  • Accompagnement de la femme enceinte
  • Timidité

Pour votre développement personnel:

  • Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi
  • Atteinte d’un objectif personnel, stratégie de motivation
  • Se préparer à un examen
  • Volonté, maîtrise de soi, devenir proactif
  • Mémoire, concentration
  • Communication en public
  • Résoudre un conflit intérieur
  • Créativité
  • Etre plus à l’écoute de son inconscient /Etre plus intuitif

COMBIEN ?

  • de séances ? : Adaptées à chacun, il n’y a pas de quantité prédéfinie en hypnothérapie, cela varie de 2 à 10 séances pour un objectif ou sous-objectif.
  • de temps ? : de 1h à 1h30 par séance
  • d’argent ? : 1ère séance à 90 € la séance, 70 € les suivis, 200 € pour la pose de l’AGV